Os exercícios físicos são, sem dúvida, essenciais para o aumento da qualidade de vida. Diversos estudos mostram que a prática frequente de atividade física tem o poder de evitar doenças e também melhora nossa disposição para as atividades do dia a dia. Dentre os benefícios da atividade física, podemos destacar: Prevenção ao desenvolvimento de doenças […]

As máscaras caseiras vieram como uma solução paliativa e para que a sua eficácia seja maior, é necessário alguns cuidados importantes:  A máscaras de tecido possuem efetividade de até 2 horas de uso, devendo ser trocada depois desse período devido à umidade que a respiração produz; Sempre que precisar sair de casa, use máscara. Lembre-se […]

Com a pandemia do novo coronavírus e a crescente nos números de infecção no Brasil e no mundo, a recomendação do Ministério da Saúde é ficar em casa e manter uma higiene rigorosa. Além dos cuidados para não infecção ao COVID-19 é de extrema importância que se mantenha hábitos saudáveis para manutenção e melhoria da […]